今日热点推荐：
男性夏季补肾必吃的食物 效果奇
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
男性必知：午觉趴着睡的危害
2016-06-13 悟空
男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！
随着现代人生活节奏变快，不少男性上班族中午睡觉习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去危害就来了。那么为什么不能趴着睡午觉？趴着午睡的危害有哪些？一起来看看吧。
▼
趴着睡影响脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻的症状。
趴着睡伤胃
午睡习惯趴在桌上睡，偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，所以吃完午饭后不要马上就睡觉，应该多走一下。
趴着睡增加疲劳
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
趴着睡会导致频繁遗精
趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。
想关注更多男女健康知识吗，请关注养生健康公众号:nnjkzn
