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男人必看：做这几件事情分分钟废你的肾
2016-07-05 悟空
男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大财富，只要我们有良好的生活习惯，健康就一直在我们身边，自己的身体自己做主！
肾是男人脏腑中最重要的器官，所以很多有人都怕肾受伤害。可竟不知道，生活中的这些习惯无时无刻不在伤害着你的肾，那么今天小编就给男人们讲一下在生活中做哪些事情会伤肾呢？一起来了解下吧。
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不爱喝水
不喜欢喝水？这是最严重的行为，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，男性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
重口味
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃肉太多
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。所以男人要记住了，为了你的肾，不要大口吃肉喝酒。
男人们注意了肾亏的现状有以下10点，如果你有以下5项那说明你已经肾亏了，该补补了。
1.早上起床时，发现掉头发比较严重。
2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
6.性冷淡。
7.烦躁不安，整天想些关于性爱的事情。
8.经常有无名火，却没有力气发作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
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