[更年期养生]更年期女性要注意"挑食"
2014-09-09
更年期女性要注意挑食，四十五岁当前因为体内雌激素排泄削减，加快骨质的流失，内脏机能也会逐步衰竭，持久缺乏活动、累积过大压力和养分不服衡，都可能加重更年期症状，因而除寻求专业医师医治外，平衡饮食和活动也是保健方式之一。 黄瓜：洪亮可口，具有清
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[更年期养生]保护心脑血管多吃燕麦
2014-09-09
燕麦就是我国的莜麦，人们又俗称为油麦、玉麦，是我国宁夏固原地域的次要杂粮之一。莜麦的养分价值很是高，据材料，莜麦含卵白质15.6%，是大米的1倍多，比面粉超出跨越三至四个百分点，含脂肪8.5%，是大米和面粉的数倍；含碳水化合物64.8%，比大米和面粉低10
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[更年期养生]更年期妇女更爱吃甜食
2014-09-09
但比来土耳其研究人员发觉，停经后妇女因为体内激素程度的变化，以致她们对甜味的敏感程度降低，并促使她们在不知不觉中添加甜食的摄取量，从而遭到心脏
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[更年期养生]养眼美食教你知识
2014-09-09
维生素e则次要存于坚果及小麦胚芽中，但弥补维生素e时，要出格留意本身尿酸值的凹凸免得惹起痛风爆发。维生素b族，这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母成品中含量丰硕。出格要提到健素糖，其含丰硕的维生素b1，无益于神经性疾
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[更年期养生]更年期妇女你应尽快取环
2014-09-09
避孕环的感化就是避免在生育期怀孕，它的避孕感化是很大的。而进入更年期后（45岁），怀孕的概率近乎于零，环的副感化就较着表示出来，如排泄物增加、经量增加、经期耽误、失血性贫血等等，且非药物所能见效，即便成功渡过更年期，进入绝经期，再呈现子宫非
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