[更年期养生]更年期综合征药膳三则
2014-09-09
更年期分析征是指妇女在月经期隔离前后一段时间内因为卵巢功能阑珊，雌激素排泄削减而惹起的一系列心理和心理的改变，发生以动物神经功能紊乱为主的临床表示。其常见症状为阵发性烦热、出汗、胸闷、易冲动、情感不稳等。在药物医治上除少量弥补雌激素外，尚
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[更年期养生]女性抗衰老最佳食品藕+山楂
2014-09-09
藕既可当生果，又可作好菜，生啖熟食两相宜。藕非论生熟，都具有很好的药用价值。西医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，合用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是由于藕有很好的消淤感化，故民间有新采
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[更年期养生]50岁后营养从此要“特别”
2014-09-09
50岁后营养从此要特别，出格缘由二：因为老年人易患多种慢性疾病，而某些慢性疾病往往会添加对某些维生素矿物质的需求量。 年过50后，需要哪些维生素矿物质？在合理炊事的根本上弥补多种养分素和维生素。 52岁的周密斯日常平凡打理全家一日三餐，照应儿子身
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[更年期养生]改善更年期的多疑心态
2014-09-09
改善更年期的多疑心态，即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时此外几小我在一路悄悄的谈论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们遏制了谈论或俄然发笑。虽然这些人谈论这事与她毫无关系，这位妇女顿时会敏感地把它联系?quot;他们背后谈论、搞笑我。心
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[更年期养生]绝经期女性适量饮啤酒可增加骨密度
2014-09-09
绝经期女性经常遭到骨质松散症搅扰，这添加了她们老年时骨折的风险。西班牙研究者发觉，绝经期女性适量饮用啤酒可加强骨密度。 英国国度骨质松散症学会的克莱尔鲍林博士说，少量喝酒或可加强骨密度，大量喝酒则会降低骨密度，每日喝酒量跨越2杯会添加骨折风
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[更年期养生]更年期妇女的饮食该如何安排？
2014-09-09
更年期妇女的饮食该如何安排？，另一名主讲者钟业成大夫将切磋更年期男女对于性爱的分歧概念，协助夫妻互相领会，使两边进入更年期时，婚姻仍然连结甜美与协调。 但他指出，要精确地医治症状，仍是服用含有很纯的雌激素的荷尔蒙药物，会比力无效，由于这类药
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[更年期养生]中年男性养生注意“四防”
2014-09-09
中年人不只面对工作和糊口的双重压力，并且交错在错综复杂的人际关系之中，每一小我都不成能将各个环节处置得面面俱到，精美绝伦。可是一旦期望值过高与现实呈现矛盾，心中就会发生压力感，即人的焦炙认识。恰当的焦炙能够催人奋进，是一种良性刺激。但持久
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[更年期养生]更年期妇女的养生四要素
2014-09-09
1、要连结乐观、高兴的情感 3、要留意润色服装 在这里向您保举几种勾当项目。一是倡导跳绳，人在跳动绳时，全身都进行勾当，大脑也须充实不断地活动，手握绳头不竭地扭转会刺激拇指的穴位对大脑发生感化，进而更添加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二
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[更年期养生]更年期警惕腿力下降
2014-09-09
1.从人体心理剖解上看：双腿的肌肉含量、骨骼分量、血管和神经分布量几乎占领了人体的50％。所以一小我每次的双腿活动，肌肉、骨骼、血管、神经参与量最大，所以活动双腿，健身的效率会最高。 2.从人体的血液轮回特点上看：静脉血的回心过程是依托肌肉收缩来
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[更年期养生]更年期女性吃大豆骨骼好
2014-09-09
更年期女性吃大豆骨骼好，成果最较着的是绝经期10年以内的女性。吃大豆可能部门有助于削减绝经相关的骨钙丢失，可是对于曾经有骨钙丢失的女性，逆转感化就不那么较着了。 人们相信大豆异黄酮能够抑止骨骼接收，刺激骨骼构成。体内体外研究提醒，大豆异黄酮能
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