[更年期养生]女人补血的食疗菜谱
2014-09-10
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是出名的补血食物，菠菜内含有丰硕的铁质胡萝卜素，所以菠菜能够算是补血蔬菜中的主要食物女人补血的食疗菜谱，。若是不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 若是女性贫血不十分严峻，就不必去吃各类补品，只需调整饮食就能够改变贫血
更年期养生ID:163
[更年期养生]红薯增加雌性激素缓解更年期不适
2014-09-10
研究人员总结到，常吃红薯能够减轻潮热和冷汗症状，也有助于缓解压制情感，还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。因而，作为一种既廉价又好吃的养分食物，红薯该当成为更年期女性饮食中的一分子，并且需要留意的是，该当对峙每天食用，如许才能收
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[更年期养生]有效去皱的六种食物斗士
2014-09-10
五、富含核酸的食物核酸是一种生命消息物质，它不只在卵白质生物合成中起着主要感化，并且影响到其它各类代谢体例和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。 皱纹是皮肤老化的意味，能够通过饮食疗法达到防皱。有些食物富含某种特殊成分
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[更年期养生]防治绝经后骨质疏松症
2014-09-10
防治绝经后骨质疏松症，（2）激素替代疗法。最好选用天然、短效、口服的雌激素制剂。如戊酸雌二醇、微粒化雌二醇12毫克／日，雌激素o．625毫克／g，当摄钙量达1500毫克／g，激素可减半量。国内常用的合成激素有尼尔雌醇，为雌三醇衍生物，口服2毫克／2周，乙
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[更年期养生]男人更年期吃什么会更健康
2014-09-10
甲状腺素的次要感化就是调理新陈代谢，而碘在体内次要参与甲状腺素合成。因而，更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产物，如淡菜、海带、紫菜等。常食不单能够推进新陈代谢，有助于减肥，还能无效降血压和降血脂。 保举来由：黑豆不只富含钙质
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[更年期养生]女性更年期的肥胖
2014-09-10
妇女在怀孕期间胰岛素排泄添加，形成食欲添加，进食量大；生育后的哺乳期，产妇新陈代谢兴旺，每日食补不断，深居简出，少少勾当熬炼，腰腹部的赘肉本来就难以消弭，如许就愈加安稳了。据临床统计，有47.8%%的肥胖妇女是在出产后起头日趋肥胖的。 临床统计发
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[更年期养生]女性更年期易怒并不正常
2014-09-10
女性更年期易怒并不正常，人们往往认为，女性变得脾性大、乱猜忌、喜怒无常，是进入更年期的一般表示。其实，上述症状恰好是更年期病态心理的信号。统计表白，约三分之一的更年期女性患精力心理疾
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[更年期养生]中年开始限食可延长寿命
2014-09-10
瑞士的研究人员证明，在老年人身上，能量供应的遗传物质已发生了变化，人体摄入的能量越大，发生的活性氧就越多，老化历程也就越快，这就是限食长命的科学事理。当然，这里所说的限食其内涵应为：一是不克不及过饱，更不克不及暴食，每餐吃八成饱即可；二是
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[更年期养生]更年期妇女的养生五要点
2014-09-10
月经屡次、经血量多，以至惹起贫血的人，可选择卵白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、（牛、羊、猪等）、豆类等。日常平凡还应多食一些猪肝、蔬菜和生果。若是食欲欠好，厌清淡，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，能够起
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[更年期养生]酸奶是长寿的饮料
2014-09-10
据诺贝尔奖获得者，俄国食物专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究成果证明：酸奶中含有一种发展活性因子，能加强肌体免疫机能，有益于身体健康，抗
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