[经期养生]少女每月痛经痛到滚地 妈妈食谱该怎么补？
2015-10-15
女性一生中，总会遭受几次痛经之苦。特别是刚初潮的少女，原发性痛经十分多见。看到求学中女儿饱受痛经之苦，妈妈也十分着急。除了正规治疗之外，手巧的妈妈不妨在饮食上给女儿补一补。 No.1：气血不畅 气滞血瘀要行气活血 气滞血瘀，简单的理解就是气血不通
[经期养生]改善女性经期不适的食疗方法
2015-07-29
女性经期的调养是很重要的，为了让自己度过一个更舒适的经期，下面就和小编一起来了解一下经期间的食谱吧。 女性的月经是代表女性身体状况的一个特征，是体现女性朋友年龄面貌的一个特征，对于女性朋友来说月经是一个非常重要的生理特征。月经的一些情况都可
[经期养生]女性养血调经的最佳饮食方案
2014-09-14
功能：清热润燥、养血调经。 月经闭止6个月以上;或月经量较着削减或经期不足2天;或经期后错跨越七天以上。颧红唇干，五心烦热，冷汗干咳，舌红，少苔，脉细数。 (1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。 (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。 (3)牛奶
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[经期养生]避开果汁误区做个健康美女
2014-09-14
解读：其实，刚出产的果汁颜色鲜艳是一般的，但放置好久之后照旧颜色艳丽的果汁就不必然是好果汁了，可能是添加了护色剂和防腐剂。 误区二：果汁饮料等于果汁 解读：果汁中含有大量维生素c，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不只会降低药效
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[经期养生]月经期不可喝绿茶
2014-09-13
月经期不可喝绿茶，第三，女性月经期间，因为神经内排泄调理功能的改变，常伴有分歧程度的精力严重、头痛、乳房胀痛等反映。要避免这些反映，应节制本人的情感，不要让精力过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的感化，会加重痛经、
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[经期养生]经前心情不好要多吃什么
2014-09-13
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，能够加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。 柑橘：柑橘不单味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有必然的药用价值，橘络泡饮能够通络化痰、理气消滞。女性伴侣可按照本人的
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[经期养生]九大饮食让女人“月月顺”
2014-09-13
经期食补，轻松diy 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。 当月经将近来时，女人的身心会呈现或轻或重的经前症候群，包罗躁动、情感不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重添加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长芳华痘、头痛等。这
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[经期养生]女性经期应该遵循的9原则
2014-09-13
4摄取足够的卵白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高卵白食物，弥补经期所流的养分素、矿物质。按时定量。 9即将面对更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰硕的食物。 1不要锐意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不不变，避免加重mc
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[经期养生]女人一定要吃的几个润肤养颜餐
2014-09-13
温暖提醒： 温暖提醒： 鹌鹑蛋的滋补感化要强于鸡蛋，但也能够利用鸡蛋。必然要记得把蛋黄吃了，其效用比卵白更好，出格是此中的胆固醇对乳房发育女人一定要吃的几个润肤养颜餐，也十分有益。产后新妈妈每天对峙食用，不单包管具有优良的乳汁，皮肤也会越来
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[经期养生]女性经期多吃温润食物
2014-09-13
女性经期多吃温润食物，专家暗示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必需让血液处在温的形态下，才能流得顺。一旦吃了冰凉的食物，血液遭到温度改变的刺激，就会以致畅通度变差，容易发生血块，形成经痛。 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣
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