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避开果汁误区做个健康美女
2014-09-14 王鹏
解读：其实，刚出产的果汁颜色鲜艳是一般的，但放置好久之后照旧颜色艳丽的果汁就不必然是好果汁了，可能是添加了护色剂和防腐剂。
误区二：果汁饮料等于果汁
解读：果汁中含有大量维生素c，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不只会降低药效，还会惹起不良反映。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的承担，对患者健康晦气。
解读：果汁瓶上的10%、20%、50%和100%数值，良多人误认为它们暗示浓度，其实它是指1升果汁中含的新颖、纯生果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例，生果体积占到10%，其他则是水和食物添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。
误区一：喝果汁能够取代吃生果
解读：果汁类饮猜中，或多或少会插手添加剂，如大量饮用，会对胃发生不良刺激，还会添加肾脏过滤的承担。
解读：因为果汁中大量的糖不克不及为人体接收操纵，而是从肾脏排出，持久过量饮用，可能导致肾脏病变，发生一种称作“果汁尿”的病症。别的，过多摄入果糖会惹起消化不良和酸中毒现象。
误区五：药物和果汁同服
解读：此刻果汁一般不答应添加色素等配料，加一些防腐剂、柠檬酸、香精等则答应，但要在国度尺度范畴内。纯果汁颜色一般较暗淡，若是颜色过于鲜明，很可能加了过量色素。
误区六：各产地的果汁养分一样
果汁因为其崇尚天然、极富养分的特征，不外因为选择和饮用果汁时具有一些误区，斑斓可能与你擦肩而过哦。要想做健康的“果汁美女”，必需睁开“火眼金睛”，揪出这些小错误。
误区三：果汁类饮料能够取代白开水
解读：俗话说，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。好产地的生果制成的果汁天然比一般的要好良多，出产商都愿意在瓶上标明。口胃一好，天然不会添加过多的食物添加剂。
误区四：果汁喝得越多越好
误区八：饮料放色素没啥关系
误区七：果汁颜色越透亮越好
解读：新颖的果汁简直是最接近鲜生果的工具了，但喝果汁并不克不及取代吃生果。当生果压榨功效汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素c也会削减；果汁类饮料凡是要颠末高温消毒处置，不少养分成分也因而得到。别的，生果中的动物纤维也是无益健康的，但在榨汁时，这些动物纤维也被剔除。，避开果汁误区做个健康美女。
