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女性经期多吃温润食物
2014-09-13 王鹏
女性经期多吃温润食物，专家暗示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必需让血液处在“温”的形态下，才能流得顺。一旦吃了冰凉的食物，血液遭到温度改变的刺激，就会以致畅通度变差，容易发生血块，形成经痛。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师暗示，若在经期内，不小心吃了冰凉的食物，或是不由得吃了冰，能够多喝红糖煮生姜，来均衡体内血液轮回，促使血液流利。
一些属性偏凉的食物，也都该当避免在经期内食用
经期该当多吃的食物
“良多女性认为月经期间该当吃一些温热的工具，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的概念。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师引见，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补摄生的感化。
医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之生果，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都该当避免在经期内食用，免得形成血液不流利的情况。
