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女性养血调经的最佳饮食方案
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女人一定要吃的几个润肤养颜餐
2014-09-13 王鹏
温暖提醒：
温暖提醒：
鹌鹑蛋的滋补感化要强于鸡蛋，但也能够利用鸡蛋。必然要记得把蛋黄吃了，其效用比卵白更好，出格是此中的胆固醇对乳房发育女人一定要吃的几个润肤养颜餐，也十分有益。产后新妈妈每天对峙食用，不单包管具有优良的乳汁，皮肤也会越来越好。
女人一过了25这个关卡，皮肤就再也没有以前那么富有弹性了，肤色也没那好了。想要好气色不是靠化妆品的伪装，而是要让肌肤由内而外的健康苍白，才能气色诱人！今天小编就教大师若何吃出好气色！
红枣可补血养颜，干燥的秋冬季候，做一道暖洋洋的木瓜红枣莲子蜜，不单暖身暖心，还能协助皮肤抵御干燥的天气。预备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，这些食物加在一路后，更能推进养分成分的接收，女性食用后的神色愈加滋养动听。
食用时，必然要将木瓜一路吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一路享用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也能够用来制造菜肴或粥食。
二、枸杞酒酿蛋给你好神色良多人喜好吃酒酿鸡蛋，但这里保举的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。
一、木瓜红枣莲子蜜补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食物，它的维生素ａ含量极其丰硕。西医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗感化。
这是由于鹌鹑蛋中含有丰硕的卵白质、ｂ族维生素和维生素ａ、ｅ等，与酒酿一路煮，它还会发生有益于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
煲枸杞酒酿蛋时，先将２００克酒酿煮开，然后顺次插手５克枸杞、适量冰糖和５０克搅拌平均的鹌鹑蛋蛋液，最初大火煮开即可。
