[经期养生]女人经期如何好好对待“大姨妈”
2014-09-11
月经被人们称为大阿姨，女孩在月经期间常常会有腹痛、女人经期如何好好对待大姨妈，头痛、水肿、乳房胀痛等如许的懊恼，那么女人经期若何好好看待大阿姨呢?这是女性比力猎奇的工作，所以针对大师的疑问今天我们的小编就为大师引见一下!
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[经期养生]饮食调养有效缓解痛经
2014-09-10
妇女外行经前后或经期，呈现下腹及腰骶部痛苦悲伤，严峻者腹痛猛烈，面青唇白，手足冰凉，以至昏厥，称为痛经亦称行经腹痛。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。 西医认为痛经多因气血运转不畅
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[经期养生]饮食可让月经如期而至
2014-09-10
给卵巢加油 尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，连结大便畅达可避免便秘诱发痛经和添加痛苦悲伤感。如经血量不多还能够适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使滑润肌败坏的红酒对痛经也有缓急止痛的结果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜
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[经期养生]爱护生理期必吃6种营养食物
2014-09-10
女性常食海参不只能驻颜美容、抗衰老，还可加强机体免疫力。 胡桃：民间又称长命果，含有丰硕的维生素e、不饱和脂肪酸，能养分大脑与皮肤，敏捷弥补体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。 海参：海参擅长填益精血，富含卵白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇
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[经期养生]女性月经期间吃水果有讲究
2014-09-10
女性月经期间吃水果有讲究，月经期间少碰凉水，不吃凉食物是女性伴侣都晓得的小常识，于是我们经常有了如许的观念：经期不克不及吃生果，由于生果都是凉的。其实，有些生果在月经期间食用是有益无害的。 生果中还有一类是属于脾气暖和的，好比荔枝。荔枝果肉
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[经期养生]合理食疗改善你的月经量
2014-09-10
构成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 感化：补气摄血，健脾宁心；合用于体虚不克不及摄血而致月颠末多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 感化：健脾养心，益气养血；合用于气血不足而致月颠末少，经色稀淡，头晕目炫，心悸怔仲，面色萎黄，
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[经期养生]女性注意经期的营养
2014-09-10
女性留意经期的养分 女性的月经春秋大约在13-50岁之间,从身体上来说,对养分的需求也是相当大的。女性伴侣应按照本人的身体环境,对症下药,选择事物。 在月经期内,女性的身体需要铁来取代得到的红细胞,还需要维生素ｂ、碘、锌、女性注意经期的营养，钙和其他矿
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[经期养生]美女月经期的饮食正误辨析
2014-09-10
4、月经期会丧失一部门血液。因而，月经后期需要多弥补含卵白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 3、月经期要吃养分丰硕、容易消化的食物，以利于养分物质的弥补，多饮水、多吃蔬菜，能够连结大便畅达，如许也能够削减盆腔充血。 2、月经来潮初期
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[经期养生]月经期注意补铁
2014-09-10
人们容易轻忽由月经惹起的铁丢失，但现实上，这是一个必需认识到的主要的养分问题。对于每个女性而言，每次月经的失血量较为不变，然而个别之间差别很大，缘由在于由基因节制的子宫粘膜中纤维卵白消融活性因子量的分歧。 以28天为一个月经周期进行计较，每个
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[经期养生]女性生理顺畅调节饮食法
2014-09-10
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以加强食欲，恢复体力。女性生理顺畅调节饮食法， 所谓早来、迟来，系根据小我心理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是
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