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女性养血调经的最佳饮食方案
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姜枣花椒汤可缓解女性经期疼痛症
2014-09-09 王鹏
炒山楂山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。将山楂、向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日迟早各1次。于经前1～2日起头服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1～2个月。具有活血化瘀、收敛镇痛、补中益气功能。合用于气贫血弱型痛经。
山楂红枣山楂50克，生姜15克，红枣15枚。水煎服。每日1剂，分2次服。功能活血化瘀、温经止痛、行气导滞。合用于痛经。
姜枣花椒汤生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一路装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功能。合用于寒性痛经，并有光洁皮肤感化。
黑豆蛋酒汤黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。合用于妇女气贫血弱型痛经，并有和血润肤功能。
益母草香附汤益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。合用于痛经，并能使皮肤有光泽。
姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功能。合用于寒性痛经及黄褐斑。
玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟摆布即可饮汤，吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功能。
当归生姜羊肉汤羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。具无益气养血功能。合用于气贫血弱型痛经。
山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，插手红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功能。合用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功能。合用于寒湿凝滞型痛经。，姜枣花椒汤可缓解女性经期疼痛症。
