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女性养血调经的最佳饮食方案
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6种女人养生汤
2014-09-13 王鹏
1、团鱼去头和内脏，放入滚水中焯2分钟，捞起斩大块待用;西洋参切片，红枣去核，姜切片。
3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。
1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。
改善睡眠质量、让神色变好的女性——虫草老龟汤做法：老龟一只、冬虫草适量洗清洁备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一路炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁。
想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹做法：取适量高汤，插手冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性典范的滋补食物，它们富含维生素e和锌，有益于滋养皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中卵白质、矿物质、b族维生素的含量也十分丰硕，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来历，这恰是比来风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推崇的美肤食物。
缓解工作压力的女性——西洋参团鱼材料：团鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片6种女人养生汤，，盐少许做法：
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，团鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃，合用于医治气阴两虚性贫血等症状比起人参来，西洋参因为品性暖和，适合更多的人进补之用，并且四时皆宜，而团鱼的滋补功能是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作忙碌、压力过大的白领女性出格适合，能够补气养阴、清火除烦、养胃。
这道汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比力重，所以在烹饪时应通过调味来进行覆盖，这也是查验厨艺的好方式。
3、插手少许盐调味，即可出锅。
去湿降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龟主料：乌龟500克辅料：土茯苓30克调料：盐2克做法：
2、瓦煲内注入适量清水，放入团鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
冬虫夏草与老龟一路饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功能，是白领女性四时适宜的补品。
