今日热点推荐：
女性养血调经的最佳饮食方案
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
女性经期不宜吃的果蔬
2014-09-11 王鹏
女性经期不宜吃的果蔬，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之生果，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都该当避免在经期内食用，免得形成血液不流利的情况。
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排清洁就必需让血液处在“温”的形态下，才能流得顺。一旦吃了冰凉的食物，血液遭到温度改变的刺激，就会以致畅通度变差，容易发生血块，形成经痛。
经期不应多吃的食物
经期该当多吃的食物
西医否决女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是构成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能形成经痛的缘由。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都能够吃冰，虽然吃冰可能因而导致子宫收缩形成经痛，但这些血块都能够经由身体体内机制而排出，女性能够不必过份担忧。不外若因吃冰而有过度经痛的景象发生时，就应至妇产科查抄能否有其他疾病的可能。
糊口小提醒
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要出格重视保暖，避免受寒、渡水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及泅水，连结外阴、内裤及卫生棉的洁净。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰凉的食物，或是不由得吃了冰，能够多喝红糖煮生姜，来均衡体内血液轮回，促使血液流利。
