痛经怎么办？中医妙招帮女人远离痛经

2014-09-11          王鹏

　　痛经怎么办？中医妙招帮女人远离痛经，制法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜一路炖汤。加盐及调味品，吃肉喝汤。

　　④从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消弭下腹部的严重，特别是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消弭痛经很是无效的穴位。

　　解痛小偏方2计

　　制法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。

　　④不要做猛烈活动，出格是避免泅水、滑水等水上活动。但也不要久坐不动，导致气血轮回变差、经血运转不畅。恰当的散散步，做一些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的哈腰，放松等动作有助于改善痛经的问题。

　　4、糊口习惯5计

　　③包管歇息，不要过度劳顿，尽量节制情感，让表情愉悦放松。

　　⑤用拇指按压在尾骶骨上方，找出使你感受恬逸的处所，重点性地按揉该处，痛苦悲伤感会大为缓和，头痛也会减轻。

　　用西医按摩手法医治痛经，操作简洁，见效快，不妨一试：

　　中药里对经期有改善保养感化的更多，但要留意针对症状选择：

　　功能：益气养血。合用于气贫血弱型痛经。

　　良多女人都有痛经的症状，良多女人都在面对痛经的搅扰，那么痛经怎样办呢?怎样缓解痛经呢?良多人对于这一问题都比力感乐趣，所以今天我们的小编就为大师引见一下西医妙招帮女人远离痛经!

　　⑥从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的无效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消弭痛感。

　　镇痛美食谱2计

　　功能：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。

　　1。食物调度3计

　　镇痛有道痛经不恐怖

　　②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

　　偏方一：一杯开水，插手两大匙红糖，搅匀，热热的喝下去，苦涩温暖，痛经会有所缓解，并且，还能协助经血更顺畅的排出。

　　有种说法：痛经是治欠好的。其实，继发性痛经是因为生殖器官的病变惹起，病症一旦治愈，痛经即可消弭。但就原发性痛经而言，它是女性的一种心理现象，只需行经就意味着有排卵，就会痛苦悲伤，这听起来让人不免失望，莫非女性们就要无法的忍耐痛经的搅扰吗?不，虽然不克不及肃除痛经，但可采纳恰当的方式缓解痛苦悲伤。

　　①莫贪凉：肠胃功能欠安的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食物，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，免得痛经加重。

　　②阳虚内寒，小腹冷痛，经色淡、量少，伴有手足寒凉的，应选用温经散寒、养血止痛的“益坤丸”

　　①舒服地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，频频5~10次。

　　①气滞血瘀，经前或行经期间小腹阵痛，乳房膨胀，心烦易怒，经量少或行经不畅，可选用舒肝理气、化瘀止痛的“妇女调经丸”

　　③用食指，中指，无名指的指肚在脐周频频扭转按摩3~5分钟，使之发生温热感。

　　③忌吃辣：有一部门痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食物，会加重盆腔充血、炎症，或形成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人该当尽量少吃或不吃。

　　用料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

　　留意饮食调度，也能够削减诱发痛经的要素。

　　山楂红枣汤

　　用料：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

　　2。西医按摩6计

　　②少食酸：酸性食物有固涩收敛感化，使血液涩滞，晦气于经血的畅行和排出，因而痛经者应尽量避免在经期利用此类食物。酸性食物包罗米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　3。对症服用中西药4计

　　提起痛经，那一阵阵说不清又止不住的痛苦悲伤，让人懊恼不已。轻的，行经头一两天小腹坠胀不适;重的，不但腹部阵阵抽搐，四肢举动冰凉，胸部也酸胀发闷，连后背大腿都隐约作痛;更厉害的是，经前几天就起头了疾苦的“前奏”：心乱如麻、疲倦乏力，经期中更是疼得厉害，有时以至只能卧床，再加上恶心、吐逆等症状，真是备受煎熬，严峻影响着工作和糊口质量。

　　痛经时能够服用药物镇痛。如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释感化，疗效敏捷，结果较着。

　　②受风寒湿冷侵袭易激发痛经，因而经期要留意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加快血液轮回，让严重的肌肉和神经获得败坏。

　　①经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌喝酒。

　　改善糊口习惯也是缓解痛经既无效又健康的法子：

　　1。原发性有痛经现象的女性中，几乎有一半属于原发性，这和女性的心理特点慎密相关。女性的子宫内膜，每个月会发生一种叫做前列腺素的化学物质，在月经期间，它会协助子官肌肉收缩，并推进组织及血液排出。若是前列腺素浓度较高，就会形成子宫肌肉收缩、痉挛，发生痛感。经期到临前，中下腹部位会不竭感应痛苦悲伤，严峻时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛苦的感受发生。这品种型的痛经凡是发生在13~25岁没有生育过的少女身上。

　　③气贫血弱，小腹绵绵作痛，伴有神疲惫力、面色萎黄、食欲欠安等，该当选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”

　　④肝肾虚损，月经清洁后1~2日呈现腰疼腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣者，应选用益肾养肝止痛的“六味地黄丸”。

　　这恼人的痛经从何而来

　　⑤经期要加强养分，加强体质，绝对禁止性糊口。

　　偏方二：取一只清洁汤匙，倒入约五分之一匙云南白药(药粉)，再加适量白酒调匀后服下，有较较着的止痛结果。

　　2。继发性若是说原发性痛经源于内排泄失调，功能紊乱，继发性痛经则是因为生殖器官的某些病变惹起的。比若有些女性质宫颈管狭小，月经外流受阻，会惹起痛经。子宫发育不良容易归并血液供应非常，也会形成子宫缺血、缺氧而惹起痛经。子宫位置非常，极端后屈或前屈，也可影响经血畅达而导致痛经。一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也是继发性痛经的诱因。这品种型的痛经多见于30岁以上的女性。

　　当归生姜羊肉汤