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痛经的原因及饮食调养
2014-09-12 王鹏
妇女外行经前后或经期，呈现下腹及腰骶部痛苦悲伤，严峻者腹痛猛烈，面青唇白，手足冰凉，以至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为痛经的原因及饮食调养，常见，是妇女常见病之一。西医认为痛经多因气血运转不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气贫血弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治感化。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化接收的食物，不宜吃得过饱，特别应避免进食生冷之食物，因生冷食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可恰当吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食物有缓解痛苦悲伤感化。此外，痛经者无论在经前或经后，都应连结大便畅达。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和添加痛苦悲伤感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使滑润肌败坏，对痛经的防止和医治有感化。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在必然程度上还能起到医治感化。葡萄酒因为含有乙醇而对人体有兴奋感化。情感抑郁惹起痛经者恰当喝点儿葡萄酒，可以或许起到舒畅情感、疏肝解闷的感化，负气机和利。别的，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，能够散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气贫血弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的结果。
月经期间发生猛烈的小肚子痛，月颠末后天然消逝的现象，叫做痛经。大都痛经出此刻月经时，部门人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切一般。腹痛的特点与月经的关系十分亲近，不来月经就不发生腹痛。因而，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经起头就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才呈现的经期腹痛，两种痛经的缘由分歧。原发性痛经的缘由为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种环境叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能惹起小肚子痛。继发性痛经的缘由，大都是疾病形成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发觉，子宫内膜合成前列腺素增加时，也能惹起痛经。因而，需要通过查抄，确定痛经发生的缘由之后，针对缘由进行医治。
痛经患者日常平凡饮食应多样化，不成偏食，应经常食用些具有理气活血感化的蔬菜生果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
1.痛经的缘由
2.痛经的饮食保养
