今日热点推荐：
女性养血调经的最佳饮食方案
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
经前经时经后的健康饮食宝典
2014-09-12 王鹏
月颠末后：容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以加强食欲，恢复体力。
月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经来前：焦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调理不适形态。
月经迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。
月经来时：可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可恰当多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。，经前经时经后的健康饮食宝典。
