[经期养生]月经期不可喝绿茶
2014-09-13
月经期不可喝绿茶，第三，女性月经期间，因为神经内排泄调理功能的改变，常伴有分歧程度的精力严重、头痛、乳房胀痛等反映。要避免这些反映，应节制本人的情感，不要让精力过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的感化，会加重痛经、
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[经期养生]经前心情不好要多吃什么
2014-09-13
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，能够加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。 柑橘：柑橘不单味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有必然的药用价值，橘络泡饮能够通络化痰、理气消滞。女性伴侣可按照本人的
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[经期养生]九大饮食让女人“月月顺”
2014-09-13
经期食补，轻松diy 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。 当月经将近来时，女人的身心会呈现或轻或重的经前症候群，包罗躁动、情感不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重添加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长芳华痘、头痛等。这
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[经期养生]女性经期应该遵循的9原则
2014-09-13
4摄取足够的卵白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高卵白食物，弥补经期所流的养分素、矿物质。按时定量。 9即将面对更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰硕的食物。 1不要锐意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不不变，避免加重mc
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[经期养生]女人一定要吃的几个润肤养颜餐
2014-09-13
温暖提醒： 温暖提醒： 鹌鹑蛋的滋补感化要强于鸡蛋，但也能够利用鸡蛋。必然要记得把蛋黄吃了，其效用比卵白更好，出格是此中的胆固醇对乳房发育女人一定要吃的几个润肤养颜餐，也十分有益。产后新妈妈每天对峙食用，不单包管具有优良的乳汁，皮肤也会越来
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[经期养生]女性经期多吃温润食物
2014-09-13
女性经期多吃温润食物，专家暗示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必需让血液处在温的形态下，才能流得顺。一旦吃了冰凉的食物，血液遭到温度改变的刺激，就会以致畅通度变差，容易发生血块，形成经痛。 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣
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[经期养生]经期女性可这样运动
2014-09-13
走访专家后得知：身体健康的、具有必然活动习惯的女性，在经期恰当活动不会有副感化，相反还有益于身体。例如，有助于神经系统的均衡，有益于血液轮回，协助腹
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[经期养生]天冷穿衣服即可子宫寒冷回暖有方
2014-09-13
身体的表示可能起首是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，顿时呈现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢烧毁物没人扫除，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则由于无人掌管，几回再三推托不露面。子宫感受冷，接下来愿
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[经期养生]排卵期肚子疼你别太紧张
2014-09-13
排卵期肚子疼你别太紧张，排卵时为什么会呈现腹痛呢？由于在排卵过程中，因为卵泡膜和卵巢包膜的分裂，卵泡液对附近腹膜的刺激，一些较为敏感的人（痛阈较低）就有可能呈现腹痛的现象。这种痛苦悲伤一般都较轻细，并且每月城市有一次爆发，因为排卵可两侧卵
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[经期养生]女性养血养生的5种方法兼用
2014-09-13
女性养血养生的5种方法兼用，5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功能;贫血严峻者可加
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