[经期养生]女人经期也能自在的9大饮食
2014-09-13
女人经期也能自在的9大饮食，2、疏菜生果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可推进动情激素排出，添加血液中镁的含量，有调整月经及沉着神经的感化。 7、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 当mc将近来时，女人的身心会呈现或轻或重的经前症候群
经期养生ID:162
[经期养生]女性经期请慎吃苦味食物
2014-09-13
经期机体对铁的需求量更大，所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而惹起的贫血。 为了防止痛经的发生，还该当多吃一些富含镁的食物，紫菜为首
经期养生ID:162
[经期养生]10个宝贝来关爱女人肾
2014-09-13
10个宝贝来关爱女人肾，龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，插手剥皮的熟蛋，再煮半小时。 补肾第五个宝物：黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科
经期养生ID:162
[经期养生]养血食物令女人更美丽
2014-09-13
养血食物令女人更美丽，●麦芽糖煲红枣 学会科学糊口体例 因为女性心理有周期耗血多的特点，与血结下了疑惑之缘。西医学早就指出：妇女以养血为本。女性若不长于养血，就容易呈现面色萎黄、唇甲惨白、肢涩、发枯、头晕、目炫、乏力、气急等贫血症，即贫血。
经期养生ID:162
[经期养生]女性经期该多吃的营养食物
2014-09-13
西医否决女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是构成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能形成经痛的缘由。 女性都
经期养生ID:162
[养生食谱]初一聚餐吃出面若桃花好气色
2014-09-13
ｉｆ你神色偏黑 健康的面色是明润暖和，白里透红，与一般的粉面桃花比拟，有问题的神色凡是是以下几种环境。 缘由：在办公室最多见的是熬夜加班顾不上喝水，面色灰暗，眼睑浮肿，双目无神。这里说的灰黑色和经常户外熬炼的古铜色皮肤有着较着的不同，那种偏
养生食谱ID:161
[养生食谱]喝了让皮肤变白又变嫩
2014-09-13
喝了让皮肤变白又变嫩，虫草煲水鸭汤次要感化是补肺益肾、止血化痰，但西医讲究鸭肉属凉性，所以愈加适合夏日食用。但要留意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，免得拔苗助长。 天麻乳鸽汤 2、工作太忙、压力太大的女性 天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体
养生食谱ID:161
[养生食谱]漂亮mm要多吃水果来养生
2014-09-13
备忘2：吃生果减肥有禁忌 莲雾：解热、利尿、沉着神经。 备忘1：吃生果要挑对时间吃 脚气搅扰--柳橙 早上吃生果最好，早上吃生果能够推进消化，让你全身有活力。别的，若是想减肥的话，还能够选择在饭前吃生果，添加一些饱腹感，并且吃生果时一样需要细嚼慢
养生食谱ID:161
[养生食谱]蒜蓉蒸丝瓜夏日清爽护肤美食
2014-09-13
4.烧开半锅水，放入盛丝瓜的盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。 5.热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。 3.炒锅入2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，插手1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。
养生食谱ID:161
[养生食谱]樱桃让你吃出白嫩肌肤
2014-09-13
樱桃从内到外都是妇科良药，可用作食疗，先将冰糖适量熔解，插手银耳50克煮10分钟摆布，然后插手樱桃30克、木樨适量煮沸后即可，这汤水有助补气、养血、嫩白肌肤。 樱桃含铁量极其丰硕，每百克樱桃肉中铁含樱桃让你吃出白嫩肌肤，量是划一山楂的13倍，苹果的
养生食谱ID:161