[更年期养生]美丽女人要对症喝汤
2014-09-10
土茯苓老龟清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比力重，所以在烹饪时应通过调味来进行覆盖，这也是查验厨艺的好方式。 压力性头痛的女性： 冬季咳嗽、气短的女性： 霸王花排骨汤清火、润肺、补气，有止咳化痰的功能，经常食用结
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[更年期养生]更年期如何吃得更健康
2014-09-10
更年期妇女机体味发生一系列变化，例如骨质松散，脂质代谢改变，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，若是日常糊口中留意饮食医治便能平稳渡过更年期。此期的饮食准绳为：食疗以补肾为本，出格是补肾阴，同时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等动物神经系统不不
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[更年期养生]延年与益寿骨头汤
2014-09-10
将猪骨头与鲜猪肉的养分成份加以比力，你会发觉，其卵白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。如卵白质高于鸡蛋120％，高于猪肉100％，高于牛肉61％，高于奶粉23％。铁含量为奶粉的９倍多、牛肉的８倍半、猪肉的２倍半、鸡蛋的１倍多。而钙、磷的含量更是
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[更年期养生]六大美白蔬果今天你吃了吗？
2014-09-10
可能你并没有偷懒，天天防晒，日日美白，可皮肤看上去仍是暗淡无光没有活力?其实，除了每天的涂抹，你还该当每天吃一些能让肌肤变白的食物。标致白净的肌肤需要由内而外的呵护，只要表里双管齐下，你的肌肤才白净、细腻、有光泽！ 吃菠菜tips： 奇异果白净水
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[更年期养生]年过三十如何吃出好脸色
2014-09-10
年过三十如何吃出好脸色，做法：黄豆50克，青豆50克，鸡翅300克，盐、味精、料酒、高汤各适量。起首，将黄豆、青豆、鸡翅放入砂锅中，插手适量的高汤，用小火炖熟，最初用盐、味精、料酒调味，即可食用。 补血养颜木瓜红枣莲子蜜 养分阐发：花生与黑芝麻富含
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[更年期养生]女人补血的食疗菜谱
2014-09-10
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是出名的补血食物，菠菜内含有丰硕的铁质胡萝卜素，所以菠菜能够算是补血蔬菜中的主要食物女人补血的食疗菜谱，。若是不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 若是女性贫血不十分严峻，就不必去吃各类补品，只需调整饮食就能够改变贫血
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[更年期养生]红薯增加雌性激素缓解更年期不适
2014-09-10
研究人员总结到，常吃红薯能够减轻潮热和冷汗症状，也有助于缓解压制情感，还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。因而，作为一种既廉价又好吃的养分食物，红薯该当成为更年期女性饮食中的一分子，并且需要留意的是，该当对峙每天食用，如许才能收
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[更年期养生]有效去皱的六种食物斗士
2014-09-10
五、富含核酸的食物核酸是一种生命消息物质，它不只在卵白质生物合成中起着主要感化，并且影响到其它各类代谢体例和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。 皱纹是皮肤老化的意味，能够通过饮食疗法达到防皱。有些食物富含某种特殊成分
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[更年期养生]防治绝经后骨质疏松症
2014-09-10
防治绝经后骨质疏松症，（2）激素替代疗法。最好选用天然、短效、口服的雌激素制剂。如戊酸雌二醇、微粒化雌二醇12毫克／日，雌激素o．625毫克／g，当摄钙量达1500毫克／g，激素可减半量。国内常用的合成激素有尼尔雌醇，为雌三醇衍生物，口服2毫克／2周，乙
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[更年期养生]男人更年期吃什么会更健康
2014-09-10
甲状腺素的次要感化就是调理新陈代谢，而碘在体内次要参与甲状腺素合成。因而，更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产物，如淡菜、海带、紫菜等。常食不单能够推进新陈代谢，有助于减肥，还能无效降血压和降血脂。 保举来由：黑豆不只富含钙质
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