[更年期养生]饮食方法调理更年期的健康
2014-09-10
三防血压增高、头昏失眠等病症的发生。在更年期，因为自主神经功能和大脑皮层功能失调，往往会呈现血压增高、头昏心慌和失眠等病症。此时，应选择能维持神经健康和推进消化的食物，如含ｂ族维生素丰硕的小米、玉米、尺度面粉等。动物的肝、肾、瘦肉、牛奶、
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[更年期养生]更年期女性吃那些食物身材好
2014-09-10
亚麻籽 富含纤维和无益的脂肪，有助于不变血糖。研究显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，由于它富含动物性雌激素。亚麻籽更容易被消化。把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上，将是养分健康的美食。 不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，
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[更年期养生]更年期便秘的饮食疗法
2014-09-10
更年期便秘的饮食疗法，人到中年，跟着春秋的添加，发生便秘的可能性也在不竭添加，出格是到了更年期。便秘是严峻风险更年期身体健康的常见病症，除了进行一般的医治外，操纵饮食疗法也可收到很好的功能。 (3)常吃粗粮，喝奶饮蜜。日常糊口中人们吃粗粮已比
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[更年期养生]更年期女人的性心理异常
2014-09-10
性的心理性毁伤：人在更年期丧偶，孤单孤单，想找个老伴欢度晚年，又唯恐遭到社会言论和后代的否决，于是全日表情沉闷、寡言少语，对四周的一切事物都感应不顺心，特别是见到青年男女相亲相爱的情景，触景生情可形成心理上的毁伤，久而久之，性更年期女人的
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[更年期养生]女人必吃的9种抗衰老食物
2014-09-10
鸡蛋 新颖乳酪 呵护环节词：呵护乳房 金枪鱼被誉为卵白质最佳来历，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克卵白质，而不消过于担忧发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的卵白质，无疑更有益于减肥成功。 《good》食用奇策 橙子 花生酱的功能还不只限于此，最
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[经期养生]饮食调养有效缓解痛经
2014-09-10
妇女外行经前后或经期，呈现下腹及腰骶部痛苦悲伤，严峻者腹痛猛烈，面青唇白，手足冰凉，以至昏厥，称为痛经亦称行经腹痛。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。 西医认为痛经多因气血运转不畅
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[经期养生]饮食可让月经如期而至
2014-09-10
给卵巢加油 尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，连结大便畅达可避免便秘诱发痛经和添加痛苦悲伤感。如经血量不多还能够适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使滑润肌败坏的红酒对痛经也有缓急止痛的结果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜
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[经期养生]爱护生理期必吃6种营养食物
2014-09-10
女性常食海参不只能驻颜美容、抗衰老，还可加强机体免疫力。 胡桃：民间又称长命果，含有丰硕的维生素e、不饱和脂肪酸，能养分大脑与皮肤，敏捷弥补体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。 海参：海参擅长填益精血，富含卵白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇
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[经期养生]女性月经期间吃水果有讲究
2014-09-10
女性月经期间吃水果有讲究，月经期间少碰凉水，不吃凉食物是女性伴侣都晓得的小常识，于是我们经常有了如许的观念：经期不克不及吃生果，由于生果都是凉的。其实，有些生果在月经期间食用是有益无害的。 生果中还有一类是属于脾气暖和的，好比荔枝。荔枝果肉
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[经期养生]合理食疗改善你的月经量
2014-09-10
构成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 感化：补气摄血，健脾宁心；合用于体虚不克不及摄血而致月颠末多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 感化：健脾养心，益气养血；合用于气血不足而致月颠末少，经色稀淡，头晕目炫，心悸怔仲，面色萎黄，
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